キリリン @[email protected]

@kiririn 想起来上次看family issue相关的还是大学生的时候看无声告白，那本真的写很好但是通常不太向人推因为很明显家庭有点问题才能理解那种别扭感。
那本讲的是一种很别扭的家庭关系，客观来说倒确实没啥困难家庭中产父母双全学校也挺好的没啥大矛盾，但是精神上就有种蜘蛛缠丝一样的窒息感，尤其还是青少年时代会比较容易共情因为那时候比较弱，成年了就会更容易的反叛一点了

断断续续看了一个月的Primal Loss: The Now-Adult Children of Divorce Speak，这本真的挺trauma的尤其都是亲身体验受访。
一个的就是这本有点Catholic所以把divorce上升去了eternal程度，这个观念还挺难接受的。还有真的背景都蛮难的，好些受访都有酗酒贫穷早孕之类的典型高危事件。
书本身的前半部能看到很多能共情的叙述，后半本就挺一般了可以丢垃圾了

今年第一次的冲浪🏄
一个冬天没怎么锻炼体力还是下降了很多
划水一分钟手就累了😭
于是就摸鱼划过溃浪区进去趴板划水
如果想玩回来看来还是得练下手臂肌肉

周末Trader Joe's买的这款草莓并不好吃
可能真的季节杀

一年52周所以就算很勤奋了时间几乎全放里面一年也就能打个20+游戏，期待还是得合理点，如果按1/3的时间比例用的话感觉一年的budget就是6-7个游戏大概一两个月通一个的速度。

算了一下上班以后的业余时间还是挺固定的。
周一到周五就算六点下班定点回家到零点也就六个小时，周末的话就算朝九晚零也就十五个小时，那么一周就60小时，就算沉迷游戏，所有时间低损耗率80%投进去也就差不多50小时，无视磨损的话勉强够：
通一个游戏 or 读四五本书 or 十季动画 or 四季电视剧 or 做10个模型。
实际上基本上不可能这种沉迷心态（其他事项全放下才行，损耗率能有50%就很不错了）。
感觉不知道是自己ADHD还是啥家传问题总是会有奇怪高的expectation，所以总会没法做好规划这种事情给兴趣爱好留足够的时间精力。现在感觉好了一点但还不是很有意识地规划……

@kiririn 或者单纯还是少点念旧心，少围着别人转
回去就单纯玩点自己喜欢的事培养一下和国内的bond（要说确实还有不少想做的）

可能去年回去的一大感触之一就是事情总是在自己move on。不知道为啥之前总有种天真的想法回去可以即插即用（
我move on了，其他人也会move on，自然而然人们都在忙自己的事，经历新的事件，然后发生一点变化，也习惯和你有15小时时差和物理距离的日子，久而久之确实就有点隔阂了。
这个文化差和距离感就是需要持续投入精力才能跟得上，选择在北美落户做main base自然就已经做了这个权衡那就还是得把北美做家来运营，国内怎么样都只能是sub-base了。

春节回国又待了半个月，和去年一样的take-away：还是有点回不太去。
在两边的生活圈有种割裂感，国内那侧太久没怎么维护就不是很让人舒服，回国总觉得回到一个不那么熟悉的自己的角色然后或多或少受那个曾经的角色影响（真的是有点reverse culture shock）

这周感觉很多焦虑，上班和生活上都是。
所以ADHD脑又起来了，然后睡眠质量掉的非常明显，然后就发现机械性的作业是一个良好的心理安慰（或者酒精也许也是可惜胃喝坏了今年仍旧在断酒）
可能还是需要直接一点去移除这个压力源防患于未然，我通常的习惯都是得等到恶化到某个地步再跑去打补丁。

最近输出太少了加上生活也太平庸了脑子感觉都是不转的
还是应该多写推

前些日子看到Kindle Scribe还挺想买的完美替换我的Kindle Paperwhite看日亚漫画的workflow
但是想着最近优先还是要消化收的实体漫画（好决定哪些可以卖Bookoff）就还是搁置了
不过挺心水的 好想买

MLK周末和最近下班为了逃避现实都在打XB2，大电视打NS还是挺香的
打DLC难得有耐心做任务一二三四脑死打checklist
总在“急急急现在就想直接通关封盘”和”把checklist打完再圆满封盘”里犹豫不决

最近睡前读Kindle的原因睡的都很晚，Sleep Hygiene又不太好了睡不满上班脑子就容易顺着各种干扰乱跑
也许应该早点准备睡zzz
睡眠protocol越来越复杂了

@kiririn 虽然是种对精神良好的刺激（某种娱乐），但是顺着这些干扰往往会花掉比我想的更多的注意力

SNS刷多了还挺累的，因为不知道会刷到点什么所以情绪和注意力就会跟着刷到的东西走
一般刷着也主要是了解一下流行，人间观察一下各种看法还有交互吧
这几年发的都蛮少的

今年圣诞假觉得不想助长自己遇到假期就强迫性旅行计划的倾向于是选择留家里。
确实这样有点太日常了寂しいかった。想想又会过多少个年，也就十几个或者几十个，逝去的回不来，也不是永远有下次，be present。

所以明年估计还是会策划一下。

最近早餐还挺喜欢这个Birch Benders Classic Pancakes粉的
按分量大概1/4cup粉 + 3/8cup水做一个饼
搅和搅和，煎个三分钟就可以出锅了

买了Recorder的动机就是想把这段简单插奏学会，结果拿回来才发现Alto的气息要求特别轻而且平稳所以现在还在练，希望今年能把这一小段整出来
Yukopi - 強風オールバック (feat.歌愛ユキ) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=D6DVTLvOupE