キリリン @[email protected]

@kiririn 虽然是种对精神良好的刺激（某种娱乐），但是顺着这些干扰往往会花掉比我想的更多的注意力

SNS刷多了还挺累的，因为不知道会刷到点什么所以情绪和注意力就会跟着刷到的东西走
一般刷着也主要是了解一下流行，人间观察一下各种看法还有交互吧
这几年发的都蛮少的

今年圣诞假觉得不想助长自己遇到假期就强迫性旅行计划的倾向于是选择留家里。
确实这样有点太日常了寂しいかった。想想又会过多少个年，也就十几个或者几十个，逝去的回不来，也不是永远有下次，be present。

所以明年估计还是会策划一下。

最近早餐还挺喜欢这个Birch Benders Classic Pancakes粉的
按分量大概1/4cup粉 + 3/8cup水做一个饼
搅和搅和，煎个三分钟就可以出锅了

买了Recorder的动机就是想把这段简单插奏学会，结果拿回来才发现Alto的气息要求特别轻而且平稳所以现在还在练，希望今年能把这一小段整出来
Yukopi - 強風オールバック (feat.歌愛ユキ) - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=D6DVTLvOupE

2024的另一个想法 stay genuine

跟我爹聊了聊天现在有点怀疑他也ADHD，原因来说：
感觉讲话话题蛮跳跃的，而且挺容易被细节带跑去其他没啥关系的话题
他也有点焦虑和self confidence的问题
他社交其实也不太行
感觉也没有怎么在听我说话（现在想想以前好像就这样，我一直以为是不太重视我的意见）
然后耐心其实挺差的
想想我妈好像也会这样，nurturing or nature不管哪个都够我受影响了

@kiririn 焦虑起来的话就有点想去找诊断但是也不是很想吃💊 也许找therapist看看CBT

@kiririn 还有一个是想做一点长期主义的东西
从以前开始就没有什么需要mental effort的东西能坚持下来的
还是太随波逐流了

可能learn to unlearn会是明年的一个课题

@kiririn 剪了的死了（可能是我瞎剪剪挂的），只喷了精油的还活着

回来以后几天都有点不太安定 sleep hygiene都不太好
也许是出门前看了ADHD2.0的原因，就觉得自己很符合症状

忘了选座直接被发配来飞机最后一排笑死😓

日本之行快走了才反应过来可以打出租（昨天顶着人流在日本那超窄人行道里拖着一个箱子一个duffel包走了一公里快死了）
这几天轨道交通+走路快走断了腿
但是不知道为什么一直都没有想到这个想法，大概是因为Google Map一直在叫我走路还有日本很多路窄的一看就很难停车

一周没看结果浇水的时候发现种的花有蚜虫了
赶紧剪了剪枝，喷了点精油杀虫
希望它能坚强的活下去

有点怀疑猫猫是不是偷偷听到了我卖猫爬架的对话于是又开始宠幸三个月没上的猫爬架了

最近特别沉迷自行车骑行，感觉比起跑步来说更无痛还是有氧训练，对爬坡、平路提速、平路远骑都有了点兴趣。
然后因为爬坡和YTB视频又有点种草山地车，已经看型号看了小一个月了迟迟下不了决心买（爱好真的已经够多了下半年也不能说是worry free的，买了感觉吃灰可能性很大还占地方）

突然多了些planning要决定然后又担心票卖光，于是有点睡不着了💩

房东的猫居然来美国了惊了😦
感恩节本来想着去日本呆个一周的，现在开始踌躇要不要换成在LA躺一周（正好接上原神音乐会）

今年好像没有怎么碎碎念